为什么越来越多的人吃护肝片保养肝脏？因为大家都慢慢意识到,肝脏不仅仅是一个器官，它是身体的“大管家”。另一方面，是因为这位“大管家”不会吭声，先天无痛觉，在多数受损状态下，都不会“提醒”，一旦觉察到，已经比较严重。

　　肝脏，不仅是人体内最大消化器官，也是人体新陈代谢最强盛的脏器，具备解毒、免疫、造血等功能，是人体内的枢纽，帮助处理身体运转各项事务。肝脏一旦“罢工”，不仅“颜值倒退”，如长斑、长痘、气色差；还有情绪变化大，突然变得低迷、暴躁；抑或是睡眠质量差、精力下降等。长此以往，肝脏功能受损严重，还可能引发肝细胞大量坏死，出现肝脏功能衰竭情况，甚至威胁生命。

　　因此养肝护肝非常重要。

　　护肝片 到底要怎么选

　　目前，市场上主流的护肝片，80%以奶蓟草植物提取物类成分为主。

　　奶蓟草可以强化肝脏，保护肝脏细胞免遭自由基破坏。

　　奶蓟草保护肝脏的作用是被认同的，但护肝效果却因人而异，甚至有部分人担心奶蓟草成分有弱雌激素的问题，有荷尔蒙敏感症状及菊科类植物过敏的人群应谨慎服用。

　　PQQ和肌醇怎么样

　　除了奶蓟草，市面上还有谷胱甘肽和姜黄素为主要成分的护肝产品。

　　随着科技发展，一些高科技细胞级护肝营养成分越来越受消费者追捧。记者调查市面上诸多成分后，特别介绍PQQ和肌醇的护肝组合配方。这两个成分都属于细胞级营养成分，和其他护肝成分不同，它们可以直接在肝脏细胞层面发挥作用，有强健肝脏的功能。

　　PQQ如我们在过去很多文章中介绍的，是优质的线粒体优化成分，它可以增加肝细胞内线粒体数量，优化线粒体质量，PQQ还具有强大的清除过氧化物活性能力。可以直接作用于肝细胞，提升肝脏代谢力，强化肝脏功能。

　　在2017年发表于biochem的文章就提到：10-100nM浓度的PQQ可以使得细胞线粒体数量增加，线粒体DNA含量上升。这也就说明PQQ具有增加线粒体数量，促进新鲜线粒体生成，助力清除自由基，并且在此基础上提高肝脏细胞代谢功能。

　　此外，PQQ还能激活肝脏蛋白再生，恢复被酒精和病毒所破坏的肝细胞活性，清除自由基、降低毒素对肝脏损伤。从另一方面来说，很好地保护了长期饮酒伤肝的人群，帮助缓解肝脏负担。

　　肌醇：阻止脂肪大量堆积肝脏

　　而肌醇对于肝脏也是很有益处的。它是一种养肝护肝分子，有着“生长因子”之称。

　　它可以加快体内细胞新陈代谢，有利于清除人体内自由基，防止脂质过氧化，并改善转氨酶水平，全面提高人体抗氧化能力，促进肝功能恢复。通俗来说，就是能及时阻止脂肪大量堆积所造成的肝脏问题。

　　此外，肌醇有改善肝细胞修护及再生的促进作用，并增加正常肝细胞中核甘酸蛋白质合成作用。

　　市场上这两个成分研究比较专业的，是一个来自美国的原研品牌ESTHELIV研生之力。研生之力原研团队自行研发当前全球纯度最高的专利型PQQ原料，获得美国FDA等多项认证，是全球诸多大牌PQQ产品原料供应商。并在2003年获得PQQ与肝脏健康相关发明专利（ZL02111549.4）；研生之力不单研究成分，在组合配比上也格外注重科学性。

　　在PQQ和肌醇的组合搭配上，它也是秉持品牌理念做到既科学又简洁，没有额外使用增加肝脏负担的其他成分。每一项成分都是从细胞出发，用细胞修护方式去保护肝脏。

　　有些老年朋友反馈，服用一段时间后，肝脏各项指标得到了改善，同时精力、睡眠都得到了改善。

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　　记者 徐小翔

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