中医在防治听力下降方面积累了非常丰富的经验，在此介绍几种简便实用的方法，对预防耳鸣耳聋，保护听力具有良好的效果。

　　鸣天鼓：首先将双手掌摩擦生热，随即将两掌紧按于两侧耳廓，尽量使两耳听不到外界声音，同时手指并拢贴于后脑枕部，做“抱头状”，然后先用食指叩击枕部，继而用除拇指外的四指叩击枕部，再用中指叩击枕部，以一种“咚当咚”的节奏持续进行，频率可随熟练程度逐渐加快，以舒适为宜。每次弹击50下，弹毕，做深呼吸5次。

　　摩掌挽耳法：晨起双手掌摩擦生热，然后双手抓握双耳，并向上提滑，至双手脱离双耳至头顶部。每天晨起可做5-10次。

　　剪刀手按摩法：食指垂直贴于耳屏，中指垂直贴于耳后乳突，来回摩擦，以双耳有温热感为宜。每日晨起或睡前可做，每次3-5分钟。

　　以上方式在做的过程中需要集中精神，认真感受耳部症状，效果更佳。 据《中国中医药报》