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a0006版：浙里养

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“逆龄养生操” 赶紧学起来

　　动作1　老当益壮

　　靠墙站立，手臂放在肩部水平，膝盖慢慢向下弯曲，同时肘部沿着墙壁向上滑动，直到感觉舒适为止，返回起始位置。记得，在做的时候收紧核心。