睡前用淡盐水泡脚，能起到一定保健作用。根据中医理论，盐入肾，用温热淡盐水泡脚，对肾脏有一定补益作用，还可助眠、抗衰。

　　从中医经络学说来看，足三阳经及足三阴经交汇于足部，足部至踝部附近分布着数十个与五脏六腑及全身其他经络密切相关的穴位。

　　坚持用淡盐水泡脚，长期刺激足部穴位，可促进气血通畅，间接起到调节脏腑功能、增强体质作用。

　　同时，用温热盐水泡脚，能使人精神放松，可消除疲劳、改善睡眠，特别适合失眠、入睡困难人群。

　　若配合艾绒或艾叶泡脚，能温通足部阳气，缓解双脚冰凉症状。

　　此外，将粗盐稍润湿后涂擦足部，其粗糙颗粒引起的摩擦力有去角质和清洁效果。 据养生中国