盗汗是中医病名，指人们在入睡以后出汗异常，醒来以后出汗便会停止。古代医家用盗贼在夜里鬼鬼祟祟的行动，来形容盗汗这种病症，也是说体内津液像被盗贼偷窃了一样，偷偷以汗液形式漏出。

　　中医认为，盗汗多属阴虚，且汗为心液，盗汗不加以干预，不仅会耗气，还会伤及津液，对身体健康危害较大。

　　下面就介绍一款适合盗汗乏力者的食疗方——黑豆红枣汤。

　　50克黑豆洗净，浸泡4小时以上。5颗红枣洗净，去核备用。泡好的黑豆和水一起倒入锅内，加红枣、适量清水，大火烧开，转小火煮至黑豆软烂，加冰糖煮至溶化即可。

　　适合夜晚入睡后出汗、睡眠质量差、面色欠红润、神疲乏力者。糖尿病患者不加冰糖。

　　据《中国中医药报》