最近有读者发来求助：拿到体检报告之后，发现提示血液黏稠度过高，这该如何是好？对健康是不是有什么影响？

　　血液黏稠度是血液动力学的一部分，是形成血液阻力的一个重要因素。

　　当微循环处血液流速减慢的时候，血细胞可能就会发生叠连、聚集，黏稠度升高，使阻力明显增加，进而影响到微循环的正常灌注，对于大脑、心脏都会有相应影响。

　　5大表现提示血液黏稠度高：晨起头晕、精神萎靡、思维迟钝、蹲位气喘、阵发性视力模糊。

　　以上5个如果占了3个，提示大家要查一下血液黏稠度是不是增高了。

　　日常可以通过巧妙喝水的方式，来平衡血液黏稠度。

　　时间段：晨起空腹、三餐前1个小时及睡前进行补水。

　　水温：20℃到25℃的白开水比较合适。

　　饮水方式：喝的时候要小口慢慢喝，每次补水量150-200毫升，睡前建议在100毫升左右。

　　据CCTV生活圈