春节假期，在外工作的晚辈纷纷回家，亲戚间迎来送往、谈天说地，老年朋友的状态比较高昂亢奋，这样的状态较为消耗心神的能量。

　　因此，在假期结束后，随着亲友们纷纷返乡，生活回归常态，老年朋友们从亢奋的状态回落，难免会出现无精打采、浑身无力，情绪紧张失落等情况。

　　专家建议，节后想要保持精神饱满、心情愉悦，推荐大家按摩两个养生穴位。

　　涌泉穴。肾经之气如泉水自涌泉穴涌出，而肾气是人体先天之本，肾精充足则耳聪目明、精神饱满，寒湿之气欲入无门。涌泉穴位于脚掌前部1/3处，脚缘两侧连线处。睡前可以用手心搓对侧涌泉穴，使其微微发热为宜。

　　太冲穴。常按压太冲穴可疏肝解郁、调理肝气。太冲穴位于足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处，持续按揉两分钟即可。

　　据CCTV生活圈