老年人不能再像年轻时轻松完成一些动作，在日常生活中要适当改变做事方式。我国一项慢病前瞻性调查研究显示，在70-89岁人群中，63%的人存在颈动脉斑块。血管中的斑块就像河水里的流沙，易被血流冲走，改变位置，危险系数较高。

　　颈动脉是大脑重要的供血通路，猛然回头、转身，动作剧烈，易使斑块脱落，堵塞血管，使大脑缺血。轻者会出现头晕等不适症状，严重时会诱发心脑血管病的急性发作，甚至出现失明、失语、半身不遂等严重脑梗死症状。

　　有颈椎病、高血压、骨质疏松等疾病的老年人，快速转头还可能导致身体失衡，进而跌倒。

　　正确的做法是，老年人需要转头时，应该有意识地放慢速度，避免幅度过大，也可以多用转身代替转头。　据科普中国