秋季养生宜养肺，需要少辛增酸，像近期大量上市的石榴，味道酸甜多汁，就是一个非常好的选择。

　　石榴除了果实之外，它的果皮、叶子、花朵……里里外外都具有药用价值，不仅有助于补肺气、止咳喘，还可以敛肝火。

　　石榴籽中含有多酚类物质，是保持血管畅通、延缓衰老、美容护肤的“好帮手”。它所含的氨基酸、矿物质等成分，在滋养关节方面也有一定益处。不过石榴籽不适合直接嚼服，建议大家直接把石榴果实榨成汁饮用，既可以尽量获取其中营养，又不会增加肠胃负担。

　　石榴皮含有抗氧化成分，但味道酸涩，不宜直接食用。从中医角度来说，味涩的石榴皮可以止泻，平时容易拉肚子（慢性非感染型腹泻）的人可以用它来帮助缓解。

　　据养生大国医