关于“早饭后锻炼还是空腹锻炼”的争论，已经持续很长时间。支持前者的观点认为，锻炼前进食能升高血糖，给身体提供足够燃料，从而提高身体耐力，预防运动疲劳和头晕。支持后者的观点认为，空腹锻炼有助燃烧更多脂肪。

　　浙江医院康复医学科副主任黄雄昂表示，在早餐前锻炼，有助于增加脂肪燃烧，更好地控制血糖水平，并降低心血管疾病风险。

　　空腹锻炼可视具体情况而定，一般情况下都比较安全，人体储存的能量足以保证90分钟至两个小时的运动。但如果不吃东西运动会让你感到不适，可以适当吃些东西再锻炼。

　　肠胃功能差、易低血糖、60岁以上人群、糖尿病患者、心脏病患者均不宜空腹运动。 据浙江医院官微