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a0011版:养生

  桑葚这样吃

  让你养眼又养颜

  眼下正是吃桑葚的好季节。

  杭州市红会医院中药房主任杜静说,中医上讲,桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾,养血生精的作用,它既可入食, 又可入药,还能制作成补肾膏。将桑葚和枸杞子以2∶1的比例混在一起,切碎,加少量的蜂蜜,熬成膏,装在瓶子里,每天喝20克,温水化开,可以起到明目、缓解眼睛干涩的作用,这个方叫杞葚明目膏,适合用眼多的人。

  桑葚加上黑豆组成了一个超级补肾美容方,常食可以使人面色红润,头发乌黑柔顺。这个方法来自《饲鹤亭集方》,被称为补肾桑葚膏。将桑葚和大豆熬成膏,每天3—10克,具有补腰肾填精、和五脏、利关节、生津止渴、养血荣筋、聪耳明目、乌须黑发的功效。   张弛


浙江老年报 养生 a0011 2019-05-21 10157096 2 2019年05月21日 星期二