那么，怎样才能科学护眼呢？陈国孝给大家提了几点建议。

　　1.在长时间用眼后，要注意让眼睛得到休息，可以远眺或者看绿色植物放松，时间为20分钟至半小时，期间必须让眼睛保持放松状态，不要一直紧紧盯着某处。

　　2.用热毛巾热敷眼睛，对舒缓视疲劳有一定功效。

　　3.少看电视、电脑、iPad等视频终端，减少眼睛的干涩感。陈国孝说，现在眼科门诊中干眼症患者的比例很高，可达20%至40%。除了长期专注盯屏幕外，熬夜、高温、空调环境等也可能造成干眼症。

　　4.不要乱用滴眼液。现在不少人都会随大流海淘一些外国产的滴眼液，但这些滴眼液往往防腐剂含量过高，或是有收缩血管的作用。如果一定要用，可以选择人工泪液型的滴眼液，或是咨询眼科专家，选择适合自身的品类。