记者 寿亦萍

　　“我听到了衰老的脚步声”

　　以下是一位服用黄氏益寿强身膏粉丝的人生感悟：

　　“我自己的体会，过了55岁，衰老的脚步声，是可以听到的。

　　头一天激情洋溢地讲两小时课，第二天发现中气不足了，而这在50岁前是不曾有过的。这不就是生理储备下降吗？生理储备下降，就是衰老的脚步声；

　　食堂里的红烧肉再也不点了。而50岁前，每周都要吃的呀。“脾为后天之本”，一个人食欲好不好，确实很能反映整体健康水平。在我国老年病专家眼中，我们大部分老年人，是营养不良的，而营养不良是衰老的直接推手；

　　50岁之前，碰到枕头就睡，55岁以后，入睡没那么快了；更不用说白发越来越多，发质越来越枯，头发越来越稀。”

　　事实上，60岁左右的年纪，在80岁的人看来，还是“小弟弟”。

　　什么时候觉得自己真的老了？很多人总结是80岁以后。

　　80岁后，体检基本正常，慢性病有药物控制。但人就是感觉容易疲劳，觉得没有力气，白天精力不足，提不起精神。

　　走路没有力气：容易脚酸，双腿感觉很重，不灵活，路走不快；有时脚一软就摔倒在地上了；白天稍微运动一下就呼吸急促；

　　说话没有力气：不想说话，说话声音低；

　　早上醒来没有力气：本来休息了一个晚上应该有力气，但醒后还是浑身无力；入睡难，要依赖安眠药，早醒，睡眠浅，多梦，中间老是醒来，睡眠时间短；

　　吃饭没有力气：稍微不当心就噎着，在饭桌上剧烈咳嗽。

　　上周我们讲到有个“衰弱指数”，判断自己未来3年会怎么样，比看年龄还准：体重是否越来越轻；走路是否越来越慢；手是否越来越没劲；人是否越来越不想动；是否有明显的疲劳感。这5个“是否”，占1到2项，是“衰弱综合征”前期，可以用中药膏方纠正；超过3项，是“衰弱综合征”后期。

　　怎样延缓衰老脚步

　　80岁后没有力气，中医认为“眼受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”，一个人气血不足，就会出现各种没有力气。而五脏六腑功能因病、因增龄减退，人体气血就会不足。

　　清朝名医叶天士大家都知道，他说，人老了，滋补的核心就两个字：气血。气血足了，各种没有力气的情况就会改善。

　　而中药膏方，是补气血的捷径。

　　之所以选膏方，是因为膏方药物阵容大、功能宽泛、浓度高、体积小、易吸收、口感好、易守方。像黄氏益寿强身膏这样22味中药配伍的膏方，主要是补气血的，确实很好。

　　中药膏方2000年前就有，那时的膏方只有一两味药。一直要到明末清初，超过20味药的膏方才出现。这就好比古人造不了摩天大楼，22味药的膏方，就是中医里面的“摩天大楼”，它需要成熟的中医理论指导。黄氏益寿强身膏就是到清末最后形成的一张膏方，我们看到，它至少包含了活血化瘀的血府逐瘀汤、益气健脾的补中益气汤、滋补肝肾的六味地黄丸、补血名方四物汤、补气名方四君子汤这样一些方意，它的“功能”是补气养血，滋补肝肾，养心安神，强筋健骨，健脾开胃，五脏兼顾，体现的都是中医的养生智慧。

　　衰老是自然现象，科学的生活方式，可以延缓衰老。我们都知道中医在养生防衰老方面具有世界先进性。只是不亲自体验一下，美好的人生风景可能就错过了。

　　黄氏益寿强身膏对本报读者优惠如下：6瓶一疗程，服用3个月左右，零售价2388元，优惠价2000元。杭州胡庆余堂、方回春堂、北京同仁堂杭州平海路分号，绍兴市区震元堂总店，嘉兴老百姓大药房总店（勤俭路991号），嘉兴月河中医馆有售。对行动不便的读者，可以拨打本版专线，我们会提供应有的服务。

　　你是否听到了衰老的脚步声