老年人怎么预测自己未来的健康

　　记者 寿亦萍

　　“衰弱指数”比年龄更准

　　人与人是不一样的。同样的年纪，有的人健康，有的人衰弱。原浙江省中医院的药房主任、国家级中药师徐锡山教授，黄氏益寿强身膏2017年进入浙江的时候，请他看过，他说“方好，药也好。”就是他，今年92岁，每天买菜都是骑自行车。以前以为是人家说说的，上周，我们亲眼看到他骑在杭州西湖大道上。我们惊呼：“徐老啊，你不要再骑自行车啦！”他却说：“没事的，没事的。”

　　所以，医生发现，预测一个人未来会不会生病，会不会摔倒，会不会住院，疾病会不会好起来，离开生命终点有多远，看年纪是不准的，而有一个指数，比年龄更准，这个指数，就是“衰弱指数”。

　　“衰弱指数”有5项内容

　　第一个指数：体重。

　　如果体重一年比一年轻，或者65岁以后明显比中年的时候瘦。得1分；

　　第二个指数：走路速度。

　　走路速度跟中年的时候差不多，那就是正常的。如果走路速度越来越慢。得1分；

　　第三个指数：握力。

　　自己对照一下，手劲是不是比年轻时大幅下降，甚至拿一根葱都觉得重了？如果是，得1分；

　　第四个指数：体力活动。

　　如果越来越不想动。得1分；

　　第五个指数：疲劳感。

　　很多老人，早上睡醒了，也不再有年轻时神清气爽的感觉，白天莫名其妙感到没有力气，疲劳感挥之不去。如果是这样。得1分。

　　上面总共5分，得1-2分的，是衰弱综合症前期；3分以上是衰弱综合症晚期。

　　得1-2分的，对症下药，可以减轻症状，甚至让症状消失。一周前，杭州有位老太太让女儿到老字号给自己买黄氏益寿强身膏，说之前楼梯爬不上去，现在爬得上去了。像她这样的情况，就属于衰弱综合症前期，是可以用药物干预的。

　　我们也发现，个别89岁的老年人，服用后效果不明显，这是身体进入了衰弱综合症晚期的表现。

　　中医膏方是延缓

　　“衰弱指数”的好办法

　　“衰弱指数”提醒我们：体重越轻，握力越弱，走路越慢，疲劳感越强，体力活动越不想做，未来健康就越差，毛病就越不容易好，未来就越容易摔倒，越容易住院，离生命终点就越近。

　　2017年开始，我们的读者经常提到，服用黄氏益寿强身膏后，走路有力气了，爬得上楼梯了。有位老先生，看到报纸，自己没有力气到杭州老字号买，叫儿子代劳。一个月后，他自己有力气到老字号来了。这样的例子很多。

　　黄氏益寿强身膏，是江苏著名中医世家传承了300年，40年前献方给国家的一张养生治疗方，与“黄氏响声丸”是一门二杰。它是由5张中医名方加减而成的。我们知道，65岁以后，血液的粘稠度就越来越高了，所以要活血化瘀，名方是血府逐瘀汤；人到老年，肾气虚弱，男性睾酮水平随着年龄增长，每年下降1%，所以要补肾，名方是六味地黄丸；上了年纪，心肺功能减弱，要益气健脾，名方是补中益气汤；人老了，脾胃终归差了，气血不足是普遍现象，名方是四物汤、四君子汤。这样5张名方加减，就成为22味“补气养血、滋补肝肾、养血安神、强筋健骨、健脾开胃”的膏方，膏方药物分子量小，容易吸收；体积小，脾胃没有负担；口感好，容易守方；作用全面，对五脏能补能调，是我们中医的核心资产。很多读者服后，感觉到对体虚气弱、食欲不振、腰膝酸软、神疲乏力、头晕目眩、失眠健忘、年老体弱症状有改善，是延缓“衰弱指数”的有效途径。

　　春天来了，气温上升，冬天体内气血会上升到体表，很多人会更没力气，坐着打瞌睡，躺到床上却睡不着，是典型的气阴两虚，服用膏方后，这样的状态就有机会改变。

　　黄氏益寿强身膏对本报读者优惠如下：6瓶一疗程，服用3个月左右，零售价2388元，优惠价2000元。杭州胡庆余堂、方回春堂、北京同仁堂杭州平海路分号，绍兴市区震元堂总店，嘉兴老百姓大药房总店（勤俭路991号），嘉兴月河中医馆有售。对年老体弱行动不便的读者，我们提供贴心服务，读者可拨打本版专线咨询。