别让“蚯蚓”爬上腿

　　天气转热，不少爱美女性却因为腿上弯曲的“蚯蚓”影响美观，不敢露出小腿。

　　家住杭州瓶窑的李大姐今年46岁，一年多前小腿上长出一点点的黑斑，还很痒。她来到杭州市第一人民医院瓶窑院区外科就诊。外科副主任林勇强检查后发现，李大姐的右小腿部上有不少疤痕，疤痕周围皮肤明显发黑。杭州市第一人民医院瓶窑院区外科副主任林勇强说，这种皮炎是静脉曲张引起的，叫淤积性皮炎，出现这种症状说明静脉曲张已经比较严重，出现黑点说明局部皮肤营养发生变化。

　　其实，下肢大隐静脉曲张是一种常见病，轻症患者可通过穿特制的弹力袜来阻止病变静脉的扩张，促进血液通过深静脉深回流；重症患者只有手术才能去除病根。

　　哪些人容易患上“蚯蚓腿”？久站久坐都会导致下肢静脉血液瘀滞，从事这类工作的人都是静脉曲张的高危人群，如教师、医生、售货员、办公室文员等。而孕妇因为胎儿压迫、腹压增高导致静脉压力增高，也会出现静脉曲张。

　　如何预防下肢静脉曲张？林主任给出几点建议：每1小时起身活动一下。久坐一族要注意经常变换体位，每1小时起来活动一下，坐着的时候也可以勾勾脚、动动脚腕。不要让腿部受到冷热刺激。腿部要避免冷刺激，以免血管收缩，增加血液回流负担，更不可用超过40摄氏度的高温水长时间泡脚泡腿，否则静脉扩张，会加重静脉血返流。躺下将腿抬高。躺下后将腿抬高高过心脏，可促进静脉循环。养成好的生活习惯，戒烟、戒酒，忌辛辣、刺激饮食。

　　本报记者 徐小翔 通讯员 魏晓建