读者马大伯问：我们常听说多望望远处的绿色树木可以保护眼睛、缓解眼睛疲劳。这个传言是真的吗？

　　杭州市第一人民医院眼科主任陈滨：单纯从绿色的角度来说，绿色是自然界中常见的颜色。它不像红色、黄色等明亮色一样刺眼，绿色本身就给人一种悦目的感觉，对眼睛有一定的放松作用。从心理学上讲，绿色可以为人们带来舒适与平静的心理感受，使人心情愉悦。

　　从科学的角度来说，绿色的光波长在520–570纳米之间，正好在可见光谱波长的中间范围，对光线的吸收和反射处于平衡的状态。相对来说，看东西会比较柔和，对眼睛的刺激也会比较小。另外，绿色也可以吸收一部分紫外线，对眼睛也能起到一定的保护作用。

　　陈滨表示，以上这些只能说明看绿色植物能够减少人们视觉上的刺激，但对缓解近视眼、眼睛疲劳等起不了多少作用。人们常说的“眼睛累了就望望远处的绿色植物”主要的目的是望远，而不是看绿色植物。

　　杭州市第一人民医院眼科副主任胡勇平提醒，充足的睡眠是护眼的关键。同时，近距离注视时间不宜持续过长，最好每30分钟到45分钟休息一下，看看远方的景物。阅读时应选择光线适宜的位置，从而减少过强或过弱光线对双眼造成的负担。

　　记者 王杭晨 通讯员 张颖颖