记者 唐佳璐

　　通讯员 孙洁 蒋明

　　“阿嚏阿嚏”“咳咳”最近不论在哪里，总是能够听到这样的声音。感冒一直是冬季高发疾病。很多人在冬季一感冒总会想到是是不是着凉了。其实，感冒与生活习惯息息相关。

　　勤洗手 多锻炼 隔离传染源

　　浙江新华医院呼吸内科副主任黄晟介绍，感冒分为两种，一种是不由病毒或细菌引起的感冒，也就是我们说的普通感冒，另一种感冒就是由病毒引起的感冒。

　　浙江医院呼吸内科副主任医师唐婷玉介绍，雾霾、天冷都可能是诱发感冒的原因之一。但是，最主要的原因还是病毒。在现实中， 感冒约有70-80%是病毒引起的，另有20-30%为细菌引起。

　　最近有文章提出，“摸”也是感冒的重要原因。唐玉婷解释，引起感冒的病原体在自然界中广泛存在，而手有很多机会接触到病毒。但接触病原体之后是否发病，还取决于传播途径和人群易感性。

　　不过，勤洗手总是不会错的。此外，已经患病的人尽量减少出现在公共场合，并戴上口罩。如果你的手擤鼻涕或打喷嚏后，最好也洗手。

　　此外，有研究表明，坐办公室的、坐着打麻将的和活动较少的人，患感冒的机会比正常人要多两三倍。唐玉婷解释， 这一类人群的特点是所处环境空气不流通，无法通过锻炼增强体质，这都是感冒的易感因素，所以发病率偏高。因而，加强锻炼，增强体质尤为重要。

　　想要免受感冒的影响，唐玉婷强调，对于年老体弱、免疫功能低下者来说要隔离传染源。出现流行性感冒时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。同时，避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防上呼吸道感染的最好办法。

　　感冒后别常吃抗生素 可多喝水

　　感冒后，有人会立即吃各类感冒药甚至抗生素想立即治好感冒。也有人觉得感冒后不用吃药，只要多喝水，七天后会自然痊愈的。这两种做法，哪种是对的呢？

　　黄晟介绍，针对普通感冒是没有特效药的，吃药主要是对于不同的症状对症治疗。他建议，可以多喝水，帮助排泄，特别是发烧病人以帮助降温。

　　唐婷玉给出了更为详尽的建议，感冒时要戒烟，注意休息，多喝水，保持室内空气流通和预防继发细菌感染。除非有白细胞升高，咽部脓苔，咳黄痰等细菌感染证据，可以吃一些消炎药，或者具有清热解毒和抗病毒作用的中药。这些药物有助于改善症状，缩短病程。一般来说，感冒5-7天就可痊愈。

　　但不要常服用抗生素，长期服用会使体内菌群失调，二重感染等副作用，危害不仅仅是容易感冒。