*萝卜可以蒸着吃。将白萝卜洗净去皮，挖空中心，放入适量蜂蜜。萝卜放入碗内，加入枸杞和蜂蜜，隔水蒸熟即可。萝卜能促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排出。

　　*冬季建议可多按摩太溪穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，对泌尿系统有良好的保健效果。一次按5分钟，感到酸麻、酥胀即可。

　　*当想打喷嚏，却来不及用手帕或纸巾遮蔽时，可用肘弯衣袖遮挡口鼻，避免用手进行遮挡。

　　*遇到面包吃不完的时候，只要把吃不完的面包可以放在冷冻室里，密封保存即可。每次只需取出食用份量，放在微波炉里加热就可以了。

　　*频繁挖耳会刺激外耳道，引发炎症，甚至可能导致癌变。一般来讲，感觉耳朵痒了可以用无菌棉签在外耳道1/3处轻轻擦拭，不要伸入耳道过深，以免划伤外耳道。

　　*很多人担心酸菜中的亚硝酸盐超标，其实只要在腌制时加入几粒维生素C就可以阻断亚硝酸盐的生成。每公斤白菜中放4粒维生素C即可（约400毫克），在腌制20天后就可以食用了。

　　王杭晨 整理