擦肾法治夜尿频繁

　　@午易堂：不少人尤其是老人夜尿频繁，严重影响到睡眠。夜尿频多和肾气衰退、多脏腑功能减弱有关，可以试试擦肾法，具体是：入睡时坐于床上，下垂双足、解衣闭气、舌顶上颚、目视头顶、提肛，同时，双手擦肾俞穴（位于腰部、第二腰椎棘突下左右二指宽处）36次，稍微歇歇，至49次再稍微歇歇，直至64次。一般15日后，可收效明显。

　　巧用薄荷防暑驱蚊

　　@中国中医药报：在卧室靠窗的地方放上薄荷草，每天傍晚喷一些水，让薄荷的香味充分散发出来，不堪忍受香味的蚊子就会逃跑。如果被蚊虫叮咬了，可涂抹薄荷汁液止痒。夏季用薄荷泡水喝可以防暑，但薄荷性凉，不可久服，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。薄荷含挥发油，服用时煮太久疗效会降低。

　　混着吃助防癌

　　@新浪健康：法国国家癌症研究所指出，常见的癌症诱因包括：超重和肥胖、酒、过量的盐、肉类和胡萝卜素类的食品添加剂。研究指出，世界上不存在一种神奇的蔬菜或水果包含各种重要的物质，将各种食物混合起来吃，使它们产生互补的作用，才能达到预防癌症的效果。

　　腹泻后先喝浓米汤

　　@健康时报：夏季，门诊里腹泻的人明显增多，空军总医院原营养科主任刘东莉提醒：腹泻急性治疗期应禁食，之后喝点水，让肠胃适应这种刺激，之后建议熬点浓米汤，一来可以护养肠胃，二来可以为身体补充一些营养素。适应浓米汤之后，就可以尝试煮得较烂的米粥、面汤或面条，恢复胃肠的正常功能。