穿得少未必凉快 在气温接近或超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，而且会从外界环境中吸收热量。穿得太少，还很容易被紫外线灼伤，甚至患上皮肤炎症。在室内可以穿汗衫短裤，到了室外可穿一些浅色的薄长衣、长裤阻挡紫外线伤害。

　　吸湿材质更凉爽 夏季天气炎热，外衣基本都要贴身穿着，因此衣物材质要耐磨、轻薄，透气散热性也要好，对皮肤无刺激性。吸湿性好的衣服可以及时吸干人体的汗液，并通过汗液蒸发的过程给人带来凉爽的感觉。所以，最好选用吸湿性良好的棉、麻、丝等天然植物纤维加工而成的衣服。

　　白色防晒又凉爽 从防晒角度来说，浅黄色防晒效果最差，深红色和藏青色是最理想的防晒色，但深颜色容易吸热，从以上两个角度衡量，白色棉织品防晒指数达33~57，又不易吸热，所以最适合夏天穿着。天蓝色、淡蓝色、乳白色、淡绿色等浅色衣服可使人心情平静、愉悦，增进健康。

　　领口袖口要宽松 如果夏天穿紧身服饰，尤其是胸部、腰部、袖口等处有松紧带的款式，极易造成闷热、影响呼吸。夏天衣服最好选择宽松的款式，领口、袖口不要过于贴合，尤其是裤脚的敞口可以大一些，类似于伞状或喇叭状，有助于通风、排汗。腰带不宜系得太紧，一般以能插进3根手指为宜。

　　徐伟

　　巧穿衣 更凉快