防晒攻略

　　夏日的阳光总是毒辣辣的，有时候只是上街走了一圈，皮肤便被晒红了。普通皮炎症状随时间会渐渐平息，但晒伤造成的影响却是长期的。杭州市第三人民医院皮一科主任沈宏表示，晒伤是一种皮肤伤害，而且是有累积性的。重复过度暴露阳光下，皮肤弹性纤维会被侵蚀，继而形成皱纹，严重者可能引起皮肤癌。

　　现在市面上有很多防晒品，它们大多标有SPF或PA的字样。SPF是显示防止UVB伤害的防晒效果数值，PA则是指防止UVA到何种程度的指标。防御效果被区分为PA+、PA++、PA+++三级。不过防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，造成肌肤过度的负担，并不适合天天使用。

　　沈宏为深受阳光“毒害”的朋友们提供了一些防晒办法：1.有春季性皮炎的人，可适当外涂防晒剂（如二氧化钛霜），以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的晒伤；2.防止长时间暴晒，出游时可用宽边防护帽或伞遮挡，这样可以有效防止一部分紫外线；3.不要用含光感物质较多的化妆品（如香料和纯度不高的凡士林等）；4.多食含维他命A和维他命B丰富的食物及新鲜蔬菜和水果；5.洗脸时尽量不要用热水、碱性肥皂与粗糙毛巾。

　　通讯员 黄春燕 记者 苗露