阴影
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第00011版:读书
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2009年7月1日     收藏 打印 推荐 朗读 评论 更多功能 
  把手放在背后,两个大拇指勾起来。

  把双臂向上伸展。

  保持6秒钟。

  呼气

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浙江老年报 读书 00011 2009-7-1 952AE9F455591AE9482575E10030E1EB;浙江老年报000112009-07-0100016;浙江老年报000112009-07-0100017;浙江老年报000112009-07-0100018;浙江老年报000112009-07-0100019 2