在杭州小营街道葵巷社区，每个星期五早上8点半，都可以看到十几位老人拿着两根形似纺锤的木棒，一上一下舞动着。这是葵巷社区老年活动的一个特色项目，叫火棒操。

　　这火棒操是社区里小有名气的“健康老人”来健的绝活。今年88岁的来大伯看上去神采奕奕，他眼不花、耳不聋，胃口特别好。来大伯以前是杭二中的体育老师，退休后开始收集关于健康保健方面的各类报道，日复一日，已有100多本剪报。这么多年下来，他成了民间的“健康导师”。当然，仅靠剪报是不够的，这套“火棒操”就是来老师的健康秘诀。“每次练操时，来老师都亲自带领我们，循序渐进地教我们新动作。”75岁的陶炳珍说，“我们是去年4月组建的‘火棒操’队伍，到现在练的还只是基本功呢！要练到来老师的境界，估计还得花上好长时间！”

　　来大伯说：“这套‘火棒操’是我自创的，当时我还在教书，就拿这套操教学生们一起强身健体，算起来，那时候我教了百来个学生呢！它通过手指紧握‘火棒’，手腕手指轮转运动，可以活络手部筋血，还可以健脑。别看我年纪一大把，脑子还很好使，学生的名字我至今都清清楚楚地记着。”说着，来大伯拿起桌上的两根火棒，给笔者做起了示范，没想到，这两根看上去笨头笨脑的棒子，到了来大伯手中就像活了一样，在手指间旋转，上下翻飞，让人觉得眼花缭乱。看着来大伯娴熟轻松地挥舞着“火棒”，笔者也跟着学了起来，可不是转不起来就是掉棒子，来老师的这套绝活，真不是三年五载就能练出来的！

　　当笔者问起练操的感受时，跟老人学操的“学生”都自豪地说：“我们的这套火棒操，在杭州乃至浙江都是唯一的，做这个操，对肩椎、颈椎都有很大的好处，我们是越练越健康了。”

　　苏思思 张怡