王瑞麟是1963年卫生部命名的全国名老中医。他说自己53岁那年发现冠心病合并心房纤颤,心率每分钟300多次,血压200/120mmHg。住院131天,几次因服用地高辛过量中毒昏迷被抢救。之后,他想起16岁时父亲让他练的“摄生功”。其父练摄生功活到97岁,60岁时又长出满口新牙。父亲“摄生功”的核心是调动内因(即自身的免疫力),认为内因强,五脏六腑功能就好。他说,药物只能增加心脏的惰性,既然几次经抢救不死,说明自己的心功能还好,不一定非用药物维持,就提出停药出院。
这30多年里,王老不再用药,一步步走出家门,将自己融入大自然中,并在父亲摄生功的基础上总结出了自己的养生三宝。他的观点是,“天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神。”认为通过“精气神”的修炼可以增强体质,适应大自然,抵御外邪,防治疾病。他每天以舌抵上腭、叩齿、吞咽津液等方法练精;以很随意的细长均匀的呼吸,加意念引导练气;以洞悉世态的空灵心态养神,身体一天天强健起来。如今他原有的疾病基本消失,每天在户外散步五六个小时,大冬天也不间断。 玉珍