更年期出现睡眠问题的妇女很多。调查发现，36%的更年期和绝经期妇女睡眠时会发生潮热，平均每周出现3次，并且每个月有5天会因潮热症状而妨碍睡眠。更年期潮热现象平均持续5年。虽然它对更年期妇女的睡眠时间可能没有影响，但却有损睡眠质量。女性雌激素不是影响女性睡眠的惟一因素，压力、疾病、饮食、生活方式和睡眠环境、女性的社会地位等，都是影响女性睡眠的因素。如不及时采取正确的方法治疗，可加重其焦虑和抑郁症状，并使其失眠问题更加严重，也许失眠会伴随后半辈子。每晚舌下含一片美拉托宁能延缓女性雌激素退化，有益睡眠。