一位民工从杭州出发回贵州老家，在火车上度过了难熬的40个小时后，突然挥舞小刀向周围人群乱刺，幸被身边的老乡及时制服才未酿成大祸。他说车上有人要害他，问究竟是谁，他又说不出。据他的老乡说，他上车时还是好好的，以前从未有过精神方面的疾病。一名以前完全正常的回乡妇女，乘车36小时后，突然在客车里乱抓乱咬人，像发疯一般……这是发生在2007年春运时的一幕幕。

　　这就是典型的旅途心理、精神障碍！

　　又是一年春运时，漫漫回乡路上出现的心理问题很多。全国著名心理、精神卫生专家、杭州市疾控中心主任赵国秋指出，路途时间连续超过18－20个小时，一般会产生焦虑、疑惑、抑郁和愤怒等一系列负性心理反应，如果周围环境不佳，如十分拥挤，与迫切思念亲人、回家喜悦形成强烈反差等因素的推波助澜，旅途者的精神障碍就会升级，会出现幻听、幻视等幻觉，使愤怒的情绪一升再升，酿成对周围人动粗、伤人甚至自残、自杀等狂暴性冲动行为。幸好，这种精神障碍是一过性的，预后良好，只要脱离这一特定环境，以后就不会犯同样的病症。

　　如何预防、破解这一特定环境性精神障碍病？赵主任说，只要牢记并切实实施以下几点就可以了：

　　1、准备充分。选择火车或客运汽车回乡者，一定要有充分的心理准备，不仅对长途回乡所需的时间，而且对火车上和汽车上所遇到的困难和纠纷都要充分估计到，并做好应对措施。

　　2、保证睡眠时间。上车后，想方设法休息，累计数达到每天休息8小时。利用一切机会进行休息的积累，最主要是晚上要休息好，尽量不要打乱平时的作息模式。

　　3、处理好周围关系。上车后的10分钟很关键，找好座位后，不要忙于处理其他事务，要在这10分钟内与座位前后左右的人搞好人际关系。可以相互间进行交谈，如问问对方是到哪里去的，做什么工作等等。把贵重的钱物贴身随带（大笔的钱可事先汇到老家，随身不要多带现金），其他一般的行李可相互代为照看，以减轻旅途的压力。

　　4、及时识别自己心理活动方面的异常，如焦虑、愤怒、看不惯一切等。有这种情况，就要及时调控。可以深呼吸，使疑惑、焦虑等逐渐解除；如果愤怒的情绪仍不能消解，要及时向随行的亲人、同伴或乘务员诉说。要把对亲人的思念与回家的喜悦暂时收起，当作平常事来处理，不让各种负性心理刺激处在高水平上。

　　施水泉