失眠者对安眠药是既担心又离不开。正确的态度是有利有节地使用。应用最广泛的安定类，根据药物半衰期的长短可分为短效、中效和长效。入睡困难者适宜用短效的如三唑仑（海尔神）、咪唑安定（速眠安）；睡眠中易醒或早醒者适用长效的如安定、硝基安定、氯硝安定等。严重的一过性失眠者适宜使用小计量短效安眠药。短期失眠断续使用安眠药不超过三周，睡眠改善后即停药。由于目前极大多数的安定类的安眠药在连续或长期使用后可发生延续和蓄积作用，连续使用会引发耐药性，减少深睡眠和有梦睡眠；有安眠药的依赖性后停药时就会出现戒断反应。因此，安眠药要根据医生处方，有利、有节地使用。同时，也可考虑每晚睡时含服符合生物规律的美拉托宁，促进深睡眠和有梦睡眠。