什么样的水温进入身体更健康呢？日常饮水时应该饮用的是温水，最佳水温为摄氏１８－４５度。过烫的水不仅会损伤牙的珐琅质，还会强烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。长期饮用热水会导致各种器官起变化，比如说，喜欢饮摄氏６２度以上热茶的人胃壁变得容易受损伤，所以大冷天喝的水也不宜超过５０摄氏度。

　　当然，也有不少人钟情于凉饮料。他们认为：凉饮料或凉水更能解渴。其实并非完全如此。很早以前就发现，凉水喝得越多，反倒解不了渴。如果喝温度接近体温的水，不但有利吸收，还能更快止渴。而且喝了凉饮料后体内的温度会产生骤变，由此会引起声带组织痉挛，造成一段时间失声，体内还会诱发不少炎症，从普通的伤风感冒到肺炎等。

　　除此之外，胃病、风湿、痛风和膀胱疾患的人也不宜喝凉水，温度的骤降只会加重病情。

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