入秋后环境湿度下降，人体皮肤中的水分蒸发就会增多，皮肤变得干燥，这是引起瘙痒的主要原因。因此预防瘙痒，最根本的一点就是要保持皮肤的湿润。许多有瘙痒毛病的人喜欢用温度高的水“烫澡”，认为这样可以缓解症状，其实这是个误区。

　　热水烫洗是物理的刺激，因暂时的湿高温作用于皮肤感受器，使痒感向麻木和疼痛方向转化，人们会感到短时间的轻松舒适。但湿高温又会导致机体外周血量增加，皮肤毛细血管扩张，末梢神经兴奋，使痒感加剧。特别是老年，经常使用过热的水烫洗，不但不能解决根本问题，还会使皮肤老化加快，瘙痒加剧，皮肤病更加难以治疗。瘙痒剧烈且已经挠烂抓破的患者，洗时应在温水中加一些消毒止痒的中药，以防止皮肤感染。

　　老年人多是从小腿胫骨前面的皮肤开始瘙痒，这是因为胫骨前面的皮肤中分布的皮脂腺最少，老年人的皮脂腺普遍开始萎缩，缺乏脂膜的保护。所以，洗澡不要太勤，洗澡不要太热，每次洗完澡后，人们可在经常感觉瘙痒的部位适当涂抹一些含有油脂的润肤霜等，能有效减轻瘙痒。皮肤瘙痒严重者，应在医生指导下通过内服、外敷药物来抑制瘙痒，如果实在痒得厉害，也可以用冷水湿敷。中医认为，秋冬季节的瘙痒多由于血虚风燥、肌肤失养或脾虚湿蕴、外受风邪所致。专家建议，在秋冬季节人们也可通过食疗来缓解瘙痒症状，取红枣7枚、花生米15粒，加水煮至红枣烂熟，每天一服，连服15天，具有养血润肤的功效，适用血虚风燥者。季壮壮