临近冬季，是中风的高发季节。因为天气冷，血管收缩，血压增高，人的脑血管堵塞部位就容易出血。一旦发生中风，病人的生命就会受到严重威胁，即使抢救及时，也会留下后遗症。从调查资料看，在造成我国人口死亡的三类疾病中，中风占第一位，其发病率和死亡率比冠心病要高2-4倍之多。我国城市中风发病率及患病率高于农村及少数民族地区，中老年人又是该病高发的人群。因此，保健专家特就如何预测和预防中风提出一些防范措施。

　　中风的先兆

　　常见的中风先兆症状有：突然头晕、四肢、面部、舌头麻木、说话吐字不清、流口水、听力突然下降、一侧肢体突然活动不灵活、乏力、头痛加重、原因不明的跌倒或晕倒、行为反常、全身乏力、嗜睡、肢体不自主抽动等。

　　专家特别提醒，中风先兆一旦出现，必须第一时间到医院进行紧急救治，不能在家观察或自行服药，因为发生脑中风后3小时内是最佳治疗时机，最长不能超过6个小时，一旦延误诊治，将失去最佳治疗机会，导致终身残疾。

　　如何预防脑中风

　　1、积极主动参加体育锻炼，增强抵御疾病的能力。有高血压病史的患者在冬季一定要注意保暖，在医生指导下，适当调整用药剂量。

　　2、多饮水，多吃蔬菜水果，每天喝奶，保持清淡饮食，以低热量、低盐饮食为主。伴有肾功能不好的心脑血管病人，蛋白质摄入量最好控制在每天40克左右。如尿量减少，血压较高，应及时就诊。

　　3、适当服用心脑健康产品，例如洪昭光教授发明的银杏、丹参复方配伍的银杏滴丸等，对保护心脑健康和预防中风的发生有很好的帮助。

　　4、清晨起床时动作一定要慢。

　　5、洗澡水不要太热。

　　6、每天都应心平气和。