健康的睡眠也是老年品质生活的重要组成部分。人体生物节律调整剂美拉托宁保护老年健康多通过提高睡眠的途径，其中抗自由基（抗氧化）作用非常重要。它具有的抗氧化剂维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、超氧化物酸化酶（SOD）、微量元素硒、锌所不具备的不少优点：（1）对体内毒性很高的氢氧自由基特别有效，对保护肝细胞免遭氢氧自由基的侵袭很有意义。（2）美拉托宁既具脂溶性又具水溶性，渗透能力极强，能通过各种生理屏障到达全身脏器，包括大脑和脊髓。这一特性对于保护大脑功能有极大的意义。（3）美拉托宁还能进入细胞内的微细结构——遗传基因中心（DNA）和能量制造工厂——线粒体。进入前者可以使DNA免遭自由基侵害而发生基因突变；进入后者则有助于保护机体能量代谢的正常进行。