秋季昼夜温差悬殊，是各种疾病的多发季节。洪昭光·张永国际养生中心的保健专家提醒，老年糖尿病病人更要从多方面加以防范，注意养生，平安度过“多事之秋”。

　　合理调整饮食结构

　　每日要多喝水，应达到2000毫升，以维持水电解质代谢平衡。饮食应有节制，戒烟酒，多吃蔬菜水果，适当服用优质蜂胶。

　　适当运动增强体质

　　在医生的建议下，一般每周要有规律地进行5次运动，每次至少30分钟。尽量避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动，选择在餐后30分钟～1小时，此时血糖较高，不易发生低血糖。有条件自我监测血糖的患者可在运动前后各测血糖一次，及时发现低血糖，并了解哪种运动形式、何种运动量适合自己。

　　防感冒

　　要注意适时增减衣物，预防感冒，以防血糖升高。

　　防抑郁症

　　有研究表明，糖尿病与阿尔茨海默症、抑郁症有一定关系，建议老年糖尿病患者应保持充足的睡眠，尽量在晚上10点前入睡。平时可约几个玩伴登高远眺，游览名山大川，愉悦心情，增强自身抵抗力。