炎炎夏日中，杭城各大医院的门诊或急诊病人猛增。杭州市疾控中心健康教育专家分析，夏日前去医院就诊或急诊的病主要有四种：高温作业病、肠道传染病、热引起的病和冷（空调等冷却不当）引起的病。近日，该中心健康教育专家就如何预防与控制这些病提出建议。

　　中暑 在烈日下长时间进行露天作业或长途跋涉，在高温的露天或车间里劳动，在闷热的公共场所内，或产妇在密不通风的房间中，均容易发生中暑。

　　中暑因体内热量积蓄的多少有先兆、轻、重度之分。

　　如果说在上述环境里，出现大量出汗、头昏、眼花、耳鸣、胸闷、心慌、乏力、体温略升高时，表明已经先兆中暑了；如果体温升到38.5摄氏度，并有心跳加快、脉搏变细及尿液减少等早期循环衰竭情况，那就是进入了轻度中暑阶段；如有高热、躁动、说胡话、抽筋、昏迷、无尿及呼吸循环衰竭，那就是重度中暑阶段了。

　　发生中暑，可先按以下原则应急处理：

　　1、先兆和轻度中暑立即撤离高温现场，转入通风的阴凉处休息，并饮用含食盐的清凉饮料，如冰镇汽水、绿豆汤等，还可内服人丹、十滴水。

　　2、重度中暑在去医院急救前迅速进行物理降温。方法是将中暑者置于室内常温下，用湿冷毛巾或冰袋（无冰块时，可将棒冰装于塑料袋中替用）置于头部、腋下和两大腿根部（即腹股沟）等大血管处（用手按触明显搏动处即是），并以冷水或50%的酒精擦拭四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，同时可用电扇吹风散热。

　　经上述处理后，应速成将中暑者送往医院，请医生处理。

　　感冒 夏季感冒中医又称为暑湿感冒。暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，在这个时候大家都比较贪凉，比如吹空调等，感受了风寒之邪。暑湿感冒是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。

　　热伤风应该怎么预防？首先要在精神上调养，克制自己不良的心态，工作要有度。第二就是起居要有度，夏季可以晚睡早起，中午尽量少出门，对于老年人和有慢性病的人中午最好有午睡。第三就是要从饮食上进行调养，多吃清淡的，多吃西瓜、绿豆汤等。小孩和老人不要过食寒凉。

　　空调病 　经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。如果在空调房间温度调得较低的地方呆的时间过长，又遇衣着单薄，就会引起关节酸痛，或颈僵背硬，或腰沉臀重，或肢痛足麻，或关节僵痛，或头晕脑胀，或肩颈麻木。如果在空调房间呆得太久，由于空气不好，容易使人头晕目眩。这些症状就是空调综合征，俗称空调病。

　　预防空调病，要做到有汗时进空调房，切记先换掉湿衣，擦干汗水。切勿立于空调风口图一时痛快。

　　经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，开机1至3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入。要多利用自然风降低室内温度，室温宜恒定在24摄氏度左右，室内外温差不可超过７摄氏度，否则出汗后入室，将加重体温调节中枢负担。

　　家庭常备药物：

　　藿香正气丸、参苓白术丸

　　对症：头痛流涕、恶心、食欲差。功效：清暑、健脾、和胃。

　　双黄连、热炎宁

　　对症：咽痛、发热。功效：退热、止痛。

　　清肺抑火化痰丸、清肺丸、止嗽化痰定喘丸

　　对症：咳嗽、咳痰。功效：止咳、化痰、养肺。

　　施水泉