龚廷贤字子才，号运林，江西金溪人，明代名医、养生家，一生访师治学，研讨医术，著有《种杏仙方》《万病回春》等书，有医林状元誉称。享年97岁，是当然的寿星。

　　龚廷贤医术高明，尤重视养生保健。他倡导的养生法：一是保护元气；二是呼吸静功。

　　保护元气 他认为：养生的重要一点，就是要除去致病原因。“凡事太烦则伤神，喋谈朗诵，饥而言多则伤气，纵欲想思则伤精，久视郁怒则伤肝，饮食劳倦则伤睥，久行伤筋，久立伤骨，久坐伤肉，此五劳七伤之属也。”他为此写了一首养生口诀：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食欲半饱无兼味，酒至三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。”以此作为养生的座右铭。

　　呼吸静功 龚氏认为呼吸对维持人体正常功能非常重要。著有呼吸静功养生法。每日子午卯酉时，于静室中，厚褥铺于榻上，盘脚大坐，暝目不视，以棉塞耳，心绝念虑，以意随呼吸，一往一来，上下于心肾之间，忽急忽徐，任其自然。坐一炷香后，觉得口鼻之气不粗，渐渐和柔，然后缓缓伸脚开目，去耳塞，下榻散步，但不可作劳恼以损静功。每日专心依法行之，两个月后会自觉功效。

　　另外，龚氏还讲了“六字气诀”。以呵字治心气，以嘘字治肝气，以呼字治脾气，以嗅字治肺气，以吹字治肾气。此六字气诀分主五脏六腑也。    磊磊