4年前的一次单位搬家，我和一位同事抬桌子伤了腰，到医院检查是腰椎间盘突出。医生给开了一大包膏药和舒筋活血的药，嘱咐我回家尽量卧硬板床慢慢休养。我一边卧床一边吃药，大概过了半月左右，才慢慢地能下地溜达了，一个月后我才上了班。

　　上班后腰部老是隐隐作痛，不敢拿重东西，在家中有好些事情还需要家人照顾，这令我很烦恼。听人说打太极拳可以锻炼腰腿，正赶上单位领导组织全体职工学打太极拳，我也参与了。我们初学的是24式太极拳，我们的张教练是一位70多岁的老人，他精神矍铄，身体康健，拳打得也非常柔美到位。大约学了一周，我就掌握了24式太极拳的基本要领，后来一早一晚我又去街心公园随一些中老年人一起练习，坚持练习一个多月后，我不仅动作练得十分娴熟，腰腿也变得十分柔韧，活动活动筋骨哪儿也不疼了，这令我十分兴奋，渐渐地我爱上了太极拳。后来我们又学习了42式、64式。有了24式的基础后，以后再学就不那么难了。目前我仍操练在运动场上，当然拳打得也有模有样了。更重要的是，前不久我去医院检查了一下身体，血压、血脂都明显下降了。

　　毕远壮