下象棋、看报纸等需要动脑的活动可以有效降低罹患老年痴呆症的风险。这是美国研究者在一项最新研究中发现的。

　　美国芝加哥拉什大学医学中心的研究者通过长达5年的追踪研究发现，那些总是让大脑保持活跃的人患老年痴呆症的几率比不常用脑的人降低1.6倍。

　　研究者在平均年龄80岁的700多位志愿者中展开了5年的研究。在这5年间，志愿者每年都会接受一次大脑及心理能力测试。研究者发现，像下棋、看报纸等需要动脑的活动能够保持大脑的活跃性，从而降低得老年痴呆症的风险。

　　研究还发现，保持正常的社交来往以及吃地中海食谱也有助于预防老年痴呆症。典型的地中海食谱包括大量的蔬菜、豆类、水果和谷类；适量而品种丰富的鱼类；低含量的饱和脂肪和高含量的不饱和脂肪；风味独特的橄榄油；少量乳制品和肉类；再加上一份适量的酒，主要是葡萄酒。

　　摘自《广州日报》