邻居张大妈每天习惯晨练，但最近早晨起床时，发现膝关节周围有点肿，走路有点不适，到医院检查，确诊是得了急性滑膜炎。专家提醒，夏季晨练要适度，有不适要尽快就医治疗。

　　膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的综合症。如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内损伤和脱位，膝关节骨关节炎继发膝关节慢性滑膜炎等。最近患这种病的老人增多，主要与不当的晨练有关。

　　专家说，夏季晨练许多老年人穿鞋不当，会引起滑膜损伤。

　　有些老人晨练后大汗淋漓，喜欢用凉水冲洗，或者喜欢用电扇猛吹，会引起颈、肩、背、腰、腿等部位的关节疼痛。如果不及时治疗，这些疼痛就会诱发内风湿性关节炎、急性滑膜炎、急性肩周炎等骨科疾病。

　　洪·张中心的专家建议，夏季防治骨关节病，除了要注意生活习惯外，及时补充氨糖是很有必要的。氨糖能够合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，不断修复病变的滑膜，并能够生成新的滑膜，从而恢复滑膜的功能，对滑膜炎有很好的效果。