太子参+黄芪+青豆 青豆健脾益气、补虚增肥；太子参补气养胃；黄芪能补肠胃、益气。此菜有益气、增肥之功效。

　　桃子+牛奶 营养丰富、清凉解渴。

　　土豆+牛肉 牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉纤维粗，有时会影响胃黏膜。土豆与牛肉同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用。

　　豌豆+蘑菇 可以消除油腻引起的食欲不佳。

　　莴笋+蒜苗 莴笋有利五脏、开胸膈、顺气通经脉、健筋骨、洁齿明目、清热解毒等功效；大蒜苗有解毒杀菌的作用。两菜配炒可防治高血压。

　　莴笋+黑木耳 莴笋具有增强食欲、刺激消化等功效，对高血压和心脏病者有疗效；木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。

　　西兰花+香菇+洋菇 可滋补元气、润肺化痰，改善食欲不振、身体容易疲倦等状况。

　　西兰花+香菇 香菇含丰富的蛋白质、钙、铁、维生素、氨基酸，是高血压、肾炎、尿蛋白症、糖尿病患者的首选佳品；西兰花的茎及种子有防止坏血病和抗菌作用。

　　香菇+菜花 此菜利肠胃、开胸膈、壮筋骨，并有较强的降血脂作用。

　　虾米+芹菜 芹菜属于高纤维蔬菜，纤维的减肥作用在于它能阻止食物中碳水化合物被人体吸收，纤维在胃内吸收水分膨胀后可形成较大的体积，使人产生饱腹的感觉，因而有助于减少人的食量。