许多老人都喜欢晨练，但是洪昭光·张永国际养生中心的专家提醒，心脑血管病人晨练切忌五点。

　　一忌过早晨练。早上气温较低，不宜锻炼，太阳升起后，气温回升，才是锻炼的最佳时机。

　　二忌晨练大汗淋漓。体汗液排泄过多，不仅使体内的电解质、糖原、水溶性维生素大量丧失，而且易着凉、感冒，诱发上呼吸道疾病。

　　三忌晨练后过早洗热水澡。晨练后应在心跳、血压恢复正常后再洗澡。

　　四忌空腹晨练。不要在空腹或饱腹状态下晨练，可吃些面包、牛奶、鸡蛋及水果等食物，吃至半饱后到室外进行活动。

　　五忌雨雾天晨练。雾滴含有大量污染物和致病菌，晨练时呼吸量增加，会吸入更多的污染物。

　　此外，专家特别提醒，心脑血管病人一定要按时服药，最好在锻炼前服用一些保护心脑血管的产品，如洪昭光教授发明的银杏滴丸，可以起到舒张血管，保护心脑，防止意外的作用。