春天人们常感到昏昏欲睡，提不起精神，这就是所谓的“春困”。有的人想通过增加睡眠时间的办法来克服春困，可没有什么效果，还是整天昏昏沉沉的，这是为什么呢？

　　原来，引起春困的主要原因并不是睡眠不足而是神经细胞不够兴奋。春天气温适中，大脑受到的冷热刺激少，脑神经细胞在这种环境下兴奋性会降低，人就容易犯困。冬天气温低，人体为了减少热量的散发，皮肤表面的毛细血管处于收缩状态，皮肤的血液循环减弱，而内脏器官和大脑的血液流量增多，大脑的氧气供应也随之增多，因此，人们在冬天会觉得头脑清醒。而春天气温升高，皮肤的血管和毛孔舒张开来，皮肤的血液循环增强，流往大脑的血相对减少，大脑供氧量随之减少。但是大脑组织已经对供氧充足的状态形成了依赖性，所以，春季人们容易感到困倦。同时，春季人体的新陈代谢增强，耗氧量增多，这也会加剧脑供氧量的不足。

　　如果用睡觉来解决春困，睡得过多反而会进一步降低神经细胞的兴奋性，使人越睡越困，更加精神不振。但春困并非是不能克服的，如果注意了以下几点就可以使春困得以改善：1、早睡早起，保持良好的精神状态，积极参加体育活动，通过体育锻炼来提高心脏的收缩功能，改善全身的血液循环。2、注意室内通风，多到户外呼吸新鲜的空气。3、每天早晚按摩太阳穴、风池、内关等穴位3至5分钟，也能增强抵御春困的能力。