冬天捂在被窝里，不时地给前来看病的人开出印有“中医师蒋雪堂方笺”的药方。平湖市103岁的蒋雪堂老人，不得不令人感到惊讶。

　　百岁寿星蒋雪堂家住徐家埭集镇，他擅长的是中医内科与妇科，有80多年的行医经验，远近闻名。问他长寿的秘诀，他不假思索地说：“生活起居掌握规律很重要。”

　　据老人78岁的大儿子蒋康成介绍：“打从我记事起，父亲就是个日常生活很有规律的人。不抽烟、不喝酒，菜也大都以素菜为主。”步入高龄后，老人在睡觉方面更讲究了，每晚6点半一到，他基本就要上床睡觉；第二天一早6点左右起床，稍微在室内走动一下，活络活络筋骨。上午是工作的时间，一些病人大都在吃过早饭后前来寻医问诊。从下午1点到4点，是他雷打不动的午睡时间。熟悉他的邻居告诉记者，老人的这种习惯已经坚持了几十年，每个环节都安排得井井有条。

　　早上一杯奶粉，中午一小碗稀饭，晚上一小碗干饭，加上一些素菜，这就是蒋雪堂一天的基本饮食了。“一向以来，父亲吃得都很清淡，他说从中医的角度讲，这对肠胃都很有好处。”蒋康成说。

　　随着年岁渐渐增长，这位百岁寿星还有一个独特的习惯：“捂被窝”！正如蒋康成说的那样：“呵呵，就像‘冬眠’一样。每年11月中旬开始，父亲就基本上坐在床上很少出来，一直到4月底谷雨后，他才会结束这段‘冬眠’，起来正常活动。”

　　也许，真的是“生活有规律”起的作用，至今，蒋雪堂耳聪目明，不仅能够参与记者和他家人的聊天，还能借助放大镜，逐字逐句地阅读报纸。为此，家人特意订了《参考消息》等报纸，专门供他阅读。记者递给老人一张名片，他随手接过后就一字一句念了出来，视力之好令人惊叹。

　　告别时，蒋雪堂一再拉着记者的手说：“你们年轻人，工作再忙，也要生活有规律啊。要想长寿，就得从年轻时开始做起。” 记者 沈爱群 通讯员 王玉新