节日欢聚在一起时，总爱嗑一些葵花子、西瓜子、南瓜子之类的干果炒货食品，但在连续过量嗑瓜子后，常会有舌头肿痛、腹部不适、消化不良等现象产生，被称之为“瓜子病”。

　　“瓜子病”首先危害舌部。一次性嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌尖部的磨擦加剧，会引起舌尖部肿痛、红肿、血泡等。在正常情况下，舌尖部组织有一定的耐磨性，但如果超过了舌尖的承受能力，症状就会出现，尤其是冬季较干燥，人很容易上火，更会出现上述症状，少数严重者甚至说话、吃饭时都受影响。

　　一次性嗑瓜子量太多，还会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致节日期间或者节日过后消化不良等疾病的发生。主要原因是由于空气不断随着瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状，而诱人的瓜子香味，又不停地刺激胆囊收缩，也会引发各种腹痛。

　　可见，嗑瓜子有利也有弊，面对瓜子千万不要无节制地贪嘴。