每天清晨，在杭州市文新街道德加社区的网球场上，都会有一群老人手拿球拍，动作优美地练着太极柔力球。她们就是德加社区柔力球队的成员。

　　“以前我们是练木兰扇、太极拳的，一年多前开始学习柔力球，感觉挺好，就一直坚持了下来。”德加社区柔力球队队长，63岁的黄淑君说。谈起练习柔力球的原因，黄淑君说是一次偶然的机遇。一年多前，德加社区的李味琦主任到北京，看到那里有很多老人在练柔力球，觉得这项运动很好，就推广到了德加社区。

　　60岁的周濑音是德加社区柔力球队的教练，说起练柔力球，她可有不少自己的体会：“太极柔力球运动把太极拳运动的精髓和网球、羽毛球等项目的精华融为一体，是一项全身运动，可以使颈、肩、腰、腿得到全面、均衡的锻炼，很适合中老年人练习。”周濑音告诉记者，太极柔力球共有4套动作，现在队员们已经学了3套。“由于每个人的身体状况不同，学会柔力球的时间长短也会不同，但一般中老年人一个月时间就能学会一套动作。太极柔力球的4套动作中，第四套最难，明年我将教队员们练习。”

　　现在，除了下雨天，德加社区柔力球队的23位队员都会聚集在一起练习。每天练一个半小时，队员们还嫌不过瘾，大家还会再花上半个多小时互相交流球技、心得。“我们的队员都很认真，所以学得特别快。”黄淑君说，“柔力球比木兰扇、太极拳的运动量要大一些，练上半个小时身上就出汗了。虽然每次练一个半小时会觉得有些累，但如果一天不练还真有点儿难受。每天打柔力球，感觉自己身体的柔韧性好了很多，人也变年轻了。”

　　记者 尤琪 通讯员 石萍 俞慧