市民周小姐一家，最近全家都被感冒击中，无一“幸免”。最开始是她一岁多的小女儿，不停地流鼻涕打喷嚏，由于日夜操劳照顾女儿，她和先生不幸感染上了，紧接着孩子的爷爷奶奶一不留神也染上了感冒，就这样一家人笼罩在感冒的“阴影”之下，十分痛苦和不便。

　　立秋以来，杭城一直笼罩在浓浓暖意之间，但天气却是十分的干燥。笔者在杭州市中医院了解到，患上感冒的市民比起前段时间来有大幅上升的趋势，正应了“多事之秋”这句话。

　　杭州市中医院中内科的姚兰英副主任介绍，最近这样的“感冒家庭”还真不少。每天接待感冒患者门诊量近百人。多数人发病的症状表现为：打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、声音嘶哑、浑身酸痛、高热等。

　　姚医师说，引发秋季感冒的主犯是病毒，最常见的是鼻病毒，它的潜伏期可达4天。如果周围有很多人都感冒了，我们身上肯定已经有了病毒，最直接、最有效的方法就是老老实实洗手，把每条手纹都冲干净了，病毒也就没处藏了。

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　　如何预防感冒

　　1、适时冻一冻。有一句老话叫“冻九捂四”，不要过早把自己裹得严严实实的，这样有助于增加御寒的能力，以适应更加寒冷的气候。但是冻一冻也得有个度，特别是对一些老人、小孩、身体虚弱的人还要注意保暖，秋天气温低的时候还要注意及时添加衣服，感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。

　　2、感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干、鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

　　3、在饮食上注意增加营养。多补充维生素，多饮白开水，多吃水果或萝卜来养阴，注意保持营养均衡的同时还要加强身体锻炼，以增强身体抗病毒能力。