本来在炎热的夏日里，凉风习习会给您带来丝丝快意，但是凉风（空调风、电扇风）吹久了，同样会给身体带来伤害。

　　（病症）热伤风：夏季气温高，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而炎热又常使睡眠不足，食欲不振，这样，人体的免疫力和抵抗力就下降，如果过于贪凉，开着电风扇、空调，赤身而睡，极易受风生病，引起以胃寒、发热、头痛、鼻塞、咳嗽、恶心、周身酸痛为主要症状的外感疾病，这就是人们通常所说的热伤风。

　　（支招）预防“热伤风”，关键是避免受凉，要根据气温的变化，及时增添衣服，大汗淋漓时，不要立刻用凉水冲洗；还要注意劳逸结合，保证一定的睡眠和饮食营养。一旦患了“热伤风”，如病症较轻，可用生葱白4根，煎汤频服，或服用藿香正气水、板兰根冲剂、银翘解毒片等中成药；若发热较重，则需去医院诊所治疗。

　　（病症）面瘫：面瘫是一种以口眼歪斜为主要症状的疾病。面瘫一年四季都可发生，但冬春两季，即寒冷、风大的季节多发。但近年来，夏季患此病者明显增多，究其原因，多为天热贪凉，开空调或直吹电扇以及敞门窗就寝所引起。此外，面瘫的发生还常与以下两种因素有关，一是劳倦体虚。近期内工作极度紧张，劳逸不当，体质下降，风寒之邪乘虚侵犯面部的阳明、少阳经脉，以致气血运行不畅，肌肉失养，纵缓不收而发病。二是情志失调。各种原因引起心情烦躁，郁郁寡欢，生成“内热”，也容易感受风邪而发病。

　　（支招）要防止面瘫的发生，首先要注意避免感受风寒，夏季更是不能为贪图一时凉爽而长时间在温度过低的空调间工作，尤其是开着空调睡觉。其次，要注意劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质。再者，遇事不可急躁，用温和平静的心态面对生活和工作。一旦发生面瘫，要尽快治疗，治疗越及时，疗效越好。中医治疗本病有很好的疗效，常以针灸为主，必要时配合中药、西药，绝大多数能很快痊愈。

　　（病症）肩周炎：虽然肩周炎多见于50岁以上的中老年人，但肩部受风而引发者并不少见：在夜间开窗睡觉被风吹到肩部，就餐时吊扇吹来的风集中吹到肩部，开启空调后室温骤然降低等，均可导致肩周炎。

　　（支招）预防肩周炎，最理想又简单的方法是坚持体育锻炼，如打太极拳、做操等；平时注意肩部保暖，夏天睡觉不要露肩吹风扇，不要在潮湿的地方睡卧，以防受风寒湿邪；防止肩部慢性劳损，不可突然做强力劳动或卸过重物体，以防肩部发生扭伤。一旦出现临床症状应及时治疗，首选为推拿与针灸，肩部痛点用药物封闭能起到明显的消炎镇痛作用。其次可选用活血化淤、行气通络的中药煎汁，以木棒蘸取药汁来回击打肩部痛点及穴位，能疏通经络、活血止痛。此外应重视肩部功能锻炼，如手臂爬墙运动，上肢内收、外展、屈伸运动。