食苦瓜降血脂

　　每天早餐时清炒或凉拌苦瓜100克左右当小菜就早点、牛奶一起吃，天天坚持。清炒是将苦瓜切好，用素油、豆豉、葱蒜及调料；凉拌则是将苦瓜切好后，用水烧一下，再加入调味品一拌即可。若空腹食用可能效果更好。

　　芹菜红茶清热降脂

　　芹菜500克，红茶10克。芹菜水煎取汁，加红茶10克，冰糖20克，每日1剂代茶饮。此茶清热降脂，可用于治疗早期高血压、血管硬化、神经衰弱及冠心病等。

　　老 吕 荐稿