夏季热浪袭人，稍不注意防护就会发生中暑。而且一旦发生中暑，不加注意常常会危及生命。

　　症状表现 中暑有点头晕、目眩、恶心、胸闷、烦躁等前驱症状，中老年人中暑以重症中暑多见。发生中暑衰竭者，多为身患心血管病、糖尿病的老年人，一旦发生中暑，常表现为中暑高热，开始为头晕、软弱、恶心，突然发生39.5℃以上高温，面部灼热、潮红，皮肤干燥无汗，思睡或昏迷，呼吸快速但极弱，脉搏每分钟高达120-140次以上，收缩期血压升高，甚至发生休克、肺水肿、脑水肿、心脏肾脏多脏器功能不全而危及生命。

　　防治对策

　　1.救治：一旦发生中暑，要立即向120急救中心呼救，送附近医院急诊科救治。由于老年人多患有心、脑、肾疾病及糖尿病、慢性塞性肺病等，若延误救治可能危及生命。

　　2、预防：（1）搞好防暑降温，高温季节更应注意室内通风和凉爽、遮阳；（2）注意个人防护，上午10时至下午4时30分是夏季光照最强、日晒最烈的时候，不要顶着烈日外出；（3）衣着应宽松，不穿透气性能差的化纤服装，不要在高温高湿和人多的场所停留；（4）患有心、脑、肾、呼吸、糖尿病、贫血等慢性病的患者，夏季应坚持治疗，不可随意减药停药；（5）一旦出现头晕、恶心、无力等中暑症状时，应立即去医院就诊。

　　另外，夏季饮食宜清淡，保持一定的饮水量，并可自制一些清凉的饮料如：

　　无糖绿豆汤：绿豆50克、食盐1克，加水1000毫升，煮沸后去渣，当日分次饮用。

　　麦冬菊花茶：麦冬10克、杭白菊10克，煮汤代茶。

　　藿香佩兰茶：鲜藿香15克、鲜佩兰15克，沸水1000毫升泡饮。夏季受凉身体不适时饮用。

　　荷叶苡仁茶：鲜荷叶半张、苡仁米15克，用1000毫升水煮沸后饮用。

　　竹叶大麦茶：竹叶芯15克、炒大麦30克，用1000毫升水煮沸后饮用。

　　含糖饮料和碳酸饮料对中老年人均非适宜之品，也不宜多饮冰镇饮料及食品。

　　（小贴士）

　　注意细节可防中暑

　　首先勿长时间晒太阳，尤其是高温天气要减少户外运动，注意休息；其次，要注意室内通风，空调温度不宜调得太低，更忌频繁出入冷暖环境，要保持室内温度，忌干燥；最重要的是多饮水，多吃蔬菜水果，可饮用绿茶、绿豆汤等解暑饮料；此外还应保持情绪稳定，戒躁戒怒，减少劳累。

　　一旦发生中暑，轻微情况可服用藿香正气水或是胶囊，多喝水、多休息；情况严重的，如体温过高，要及时到医院求治。

　　王正贤 摘