前些日子，有朋自北方来。他坦诚地对我说：“在北京动身时，心情不怎么好。”

　　原来，他在动身前一天，遇到一件不顺心的事，个中缘由，他没有细说。离家时，他女儿准备送他去火车站，他拒绝了；老伴在送他去火车站的路上，他竟一路默默无语，甚至没有给她一个应有的笑脸。

　　这位北方朋友到了杭州，在我和老伴的陪同下，先是登上游艇观赏了美丽的西湖景色，继而又乘上一叶扁舟，游览了幽雅恬静、给人以返璞归真之感的西溪，他的心情也随之由烦恼转为平静，由平静转为愉悦。

　　常怀好心情的好处很多。一是心情舒畅，思路畅通，有助于提高生活效率；二是心情愉悦，笑口常开，有助于搞好人际关系和左邻右舍关系；三是心情快乐，吃得香，睡得熟，精神好，有利于身体健康；四是带着笑容出门，带着笑容回家，自己的愉悦情绪会感染整个家庭，有助于建设和谐家庭。

　　那么，怎样才能做到“常怀好心情”呢？

　　想得开，放得下，忍得住。与家人、邻居相处，“别扭”往往出在尊重不尊重上面。“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之”，只要尊重家人，尊重邻居，且对对方所说不妥的话题、所做不妥的事，能够解释的就解释，解释不了的就“忍一忍”，若能如此，诸多家庭矛盾、邻里矛盾是不难解决的。

　　宜养成那么一种新习惯：对高兴的事，可以多想，甚至可以反复地想，而对那些容易引起不愉快的事，容易引起烦恼的事，不仅力求做到“放得下”，而且最好能与之“一刀两断”。

　　亲近自然，陶冶心情。有人说：“生活中至少有一半的美丽来自自然。”我的这位北方朋友，亲近了西湖、西溪，面对令人心旷神怡的景色，心情豁然开朗，就是一个生动的例证。

　　亲近朋友。生活中遇到烦恼事，上朋友家叙谈一下，或打个电话说一说，使不良情绪得到宣泄，心情便会由阴转晴，渐渐舒畅起来。

　　亲近音乐、坚持参加适合自己的健身活动……

　　如果我们在十天里面有八九天是怀着愉悦心情的话，那么，距离“天天有个好心情”就只有一步之遥了。