提肛揉腹能治疗肠炎。方法极为简便，每天做两次提肛揉腹，十几天后就能止泻。

    具体做法是：每天早晚两次，即早上起床前和晚上入睡前各做一次。做时，全身放松，排除杂念，姿势取仰卧式。双手自然地放在身体两侧，深呼吸。先提肛10—20次，向上提时吸气，向下放时呼气。一提一放为一次。 提肛时一定要意守肛门。再揉腹120次。揉腹前一定要排空小便，过饱过饥的情况下都不宜进行。揉时手心向下，右手放在肚脐上，左手放在右手手背上，向顺时针方向揉腹。

    揉的幅度由小圈到大圈，即先揉肚脐周围，然后慢慢地扩大，直到整个腹部。揉一圈为一次。揉腹时一定要意守丹田，即肚脐下面１寸半左右的地方。揉腹时如果出现腹部温热感、肠鸣或排气现象，均属正常。