生薏米煮粥：一般多见面垢油光、口苦、舌苔黄腻等症状，在辩证准确的情况下可以试试用生薏米煮粥祛湿，粥里也可以加点赤小豆。

　　炒薏米煮粥：一般多见手脚冰凉、脸色苍白、唇色淡、容易感到疲劳等症状，粥里不建议加赤小豆。

　　茯苓薏米代茶饮：一般多见头昏沉、周身困重、乏力、舌偏胖大等症状。取5克茯苓、5克薏米，加入适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟即可。

　　据CCTV生活圈